La colère et la frustration en cas de problème de couple

Une partie du processus de résolution des conflits traité dans l’ebook Sauver son couple est de ralentir la croissance de ces sentiments et de les remplacer par des sentiments de coopération et d’acceptation.

Pour examiner les émotions que vous rencontrez, vous avez besoin d’examiner les résultats de ces sentiments. Quel effet cette émotion va avoir sur les résultats, et comment elle ajoute du succes à une résolution efficace d’un conflit ? Peut-être que vous devez considérer cette pensée sous un jour différent.

La façon de se mettre en colère change le résultat, tant pour vous que sur l’autre personne. De se mettre en colère sur un événement passé ne change pas la réalité de ce qui s’est passé, n’est-ce pas ? Une fois qu’un événement est passé, il est dans le passé.

Sachez que comment vous choisissez de réagir et de traiter le problème est quelque chose que vous pouvez contrôler.